你是不是也和我一样,反反复复减肥,却总是减不下来呢?看着镜子里那个熟悉的身影,是不是也忍不住感叹:哎,这减肥路,怎么就这么难走呢?别急,今天就来聊聊这个让人头疼的话题,看看我们能不能找到一些破解之道。 减肥路上的绊脚石 首先,你得知道,为什么你总是减不下来。可能是因为以下几个原因: 1. 饮食习惯:是不是经常吃高热量、高脂肪的食物?又或者,你总是忍不住吃零食?这些不良的饮食习惯,会让你不知不觉中摄入过多的热量。 2. 缺乏运动:是不是工作太忙,没有时间运动?或者,你根本不喜欢运动?缺乏运动是导致体重增加的主要原因之…